health information
なかなか眠れない…
寝室で気をつけることは？
快適に休むためのカギは「寝室の環境」です。光・温度・音の3点を意識して環境を整えることが、睡眠の質を高めることにつながります。
眠りやすい寝室づくり 3つのポイント
参考：「健康づくりのための睡眠ガイド2023」（厚生労働省）
health information
快適に休むためのカギは「寝室の環境」です。光・温度・音の3点を意識して環境を整えることが、睡眠の質を高めることにつながります。
参考：「健康づくりのための睡眠ガイド2023」（厚生労働省）
